9ª edição do Inspiring Mornings, dia 14 de Março, Sábado, no Ashtanga Cascais, no Estoril.

O Inspiring Mornings é uma manhã de pura inspiração para melhor cuidares de ti mesma, com uma equipa de mulheres que partilham aquilo que mais gostam e acreditam!

Programa

14 de Março, Sábado

8h – Introdução ao Inspiring+ Aula de introdução ao Ashtanga Yoga com a VERA SIMÕES, a professora do Ashtanga Cascais, e autora do livro “Parar. Sentir.Respirar”. A aula combina respiração com um conjunto de movimentos e posturas, que cria uma prática fluída que trabalha o corpo, foca e acalma a mente, e nutre a alma de inspiração.

Todas as pessoas podem participar nesta aula, iniciantes ao Yoga, e pessoas mais experientes. Haverá duas aulas, cada uma com a duração de 1.15h.

10.45h – Pequeno-almoço plant-based cheio de sabor e super nutritivo confeccionado pela JOANA ALVES, a reconhecida autora dos livros “Culinária Natural, o grande livro da cozinha vegetariana”, e o “Detox Natural”.

11.45h – Palestra sobre A importância de uma relação positiva com a alimentação.

“A saúde não tem a ver com a perfeição. É sobre progresso e quando se trata da nutrição, é acima de tudo sobre nutrição. Com tanta informação e tantas regras em relação a uma suposta alimentação saudável é normal que esta se torne às vezes obsessiva e até confusa. Eu acredito que uma abordagem mais moderada e descontraída em relação alimentação é um dos fundamentos para que esta seja verdadeiramente saudável.” JOANA ALVES (1h)

+COOL BAZAAR COM A ESPECIAL MARCA ROOTED

“A ROOTED foi fundada pela CAMILA BALBI, por acreditar de que a saúde e o bem-estar devem ser acessíveis para todos. A Rooted fabrica Kombucha, que é uma bebida fermentada, levemente efervescente, adoçada de chá preto ou verde, comumente designada como bebida funcional.”

Vais conhecer as várias Kombucha da Rooted, e ficar a par dos seus sabores, e dos seus inúmeros benefícios!