Horário
As nossas aulas são ensinadas no formato presencial e online. Com turmas para alunos iniciantes ao Yoga, e praticantes mais experientes.
Envia email info@ashtangacascais.com para agendar a tua primeira aula, e para receberes todas as nossas informações.
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | |
|---|---|---|---|---|---|
| MANHÃ | Mysore Style
às 7h*. (VERA SIMÕES) |
Mysore Style
às 7h* (VERA SIMÕES) |
Mysore Style
às 7h* (VERA SIMÕES)
|
Mysore Style
às 7h* (VERA SIMÕES) |
Guiada
às 7h* (VERA SIMÕES)
|
| TARDE | Mysore Style
às 19h** (INÊS ROSETA) |
Alongamento,
Recuperação, Meditação às 19h*** (JO BENTO/ VERA SIMÕES) |
Mysore Style
às 19h** (INÊS ROSETA) |
Alongamento,
Recuperação, Meditação às 19h** (JO BENTO/ VERA SIMÕES) |
Meditação
às 19h.**** (INÊS ROSETA) |
* Os alunos iniciantes têm aula marcada de Segunda a Quinta-feira às 7.30h. No acto da inscrição devem escolher qual a turma que pretendem participar, e se no formato presencial, online ou nos dois. A duração da vossa aula é de 60 minutos. Os praticantes experientes têm aula de Segunda a Quinta-feira às 7h. E devem também participar na aula Guiada de Sexta-feira às 7h.
**Todos os alunos são bem-vindos a participar nestas duas turmas da tarde, que são a forma tradicional de aprender e praticar Ashtanga Yoga.
***Estas aulas são ensinadas no contexto dos nossos Retiros, são ensinadas por mim e o Jo Bento, e chamam-se Alongamento, Recuperação e Meditação. São sequências de posturas que trabalham as áreas do nosso corpo que normalmente estão mais bloqueadas, utilizamos respiração associada ao movimento, para permanecermos mais tempo nas posições, beneficiando do conhecimento de estar e tornar o desconforto em conforto, o difícil em fácil, o escuro em luz, numa jornada interna de aprofundamento e descoberta.
**** As nossas aulas de Meditação são uma maravilhosa oportunidade para terminarem da melhor forma o vosso dia, e a vossa semana. Com uma aula repleta de momentos especiais onde aprendem a estar presentes, atentos e calmos.
MANDA-NOS EMAIL PARA INFO@ASHTANGACASCAIS.COM
O ASHTANGA CASCAIS ENCERRA NOS DIAS DE LUA NOVA E LUA CHEIA, AOS SÁBADOS, DOMINGOS E ALGUNS FERIADOS.
Calendário Lunar 2020
Não praticamos Ashtanga Yoga nos dias de Lua Cheia e Lua Nova. O Ashtanga Cascais encerra nestes dois dias.
Janeiro
LUA CHEIA DIA 10, SEXTA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 24, SEXTA-FEIRA.
Fevereiro
LUA CHEIA DIA 9, DOMINGO.
LUA NOVA DIA 23, DOMINGO.
Março
LUA CHEIA DIA 9, SEGUNDA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 24, SEGUNDA-FEIRA.
Abril
LUA CHEIA DIA 8, QUARTA -FEIRA.
LUA NOVA DIA 23, QUINTA – FEIRA.
Maio
LUA CHEIA DIA 7, QUINTA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 22, SEXTA-FEIRA.
Junho
LUA CHEIA DIA 5, SEXTA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 21, DOMINGO.
Julho
LUA CHEIA DIA 5, DOMINGO.
LUA NOVA DIA 20, SEGUNDA-FEIRA.
Agosto
LUA CHEIA DIA 3, SEGUNDA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 19, QUINTA-FEIRA.
Setembro
LUA CHEIA DIA 2, QUARTA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 17, QUINTA-FEIRA.
Outubro
LUA CHEIA DIA 1, QUINTA-FEIRA.
LUA NOVA DIA 16, SEXTA-FEIRA.
LUA CHEIA DIA 31, SABÁDO.
Novembro
LUA NOVA DIA 15, DOMINGO.
LUA CHEIA DIA 30, SEGUNDA-FEIRA.
Dezembro
LUA NOVA DIA 14, SEGUNDA-FEIRA.
LUA CHEIA DIA 30, QUARTA-FEIRA.
