Olha para dentro.

Pode parecer difícil ou mesmo aborrecido, mas tenta. E mesmo que aches que sentirás ainda mais solidão e tristeza, porque o irás fazer sozinho, acredita, vai valer a pena. Não tenhas pressa, e deixa-te sentir. Escuta. Não comeces a falar por cima, ou a responder, muito menos a criar desculpa para saíres o mais rápido possível daí. Espera. Presta a atenção ao que está neste momento a acontecer.

Vais descobrir aí dentro, que nunca estás sozinho, que o viver contigo mesmo é algo incrível, porque tens a possibilidade de escolher, em consciência, os teus pensamentos, emoções, e acções. Espera. Não fujas.

A probabilidade é grande face ao facto de teres passado uma vida inteira desconectado de ti mesmo, perdido, dependente do que os outros pensam, ou das circunstâncias externas, ou a acreditar em todos os teus pensamentos negativos. Espera. Repara como é especial estares mais vezes contigo mesmo. Repara como isso possibilita olhares cá para dentro,  para limpar, descomplicar e fazer pazes.

BOAS PRÁTICAS