MAKE A STOP

Eu continuo a receber cá em casa, pessoas que chegam à primeira aula de Yoga completamente desconectadas consigo mesmo! Os corpos já enviaram mais que sinais de alarmes, onde o cansaço é extremo, a falta de energia revela-se em cada parte da pele, nos olhos, na aura! Eu continuo a receber cá em casa, pessoas que por A, B, C, D deixaram-se entrar num estado de total exaustão.

Passados todos estes anos e com tanta informação sobre a importância de vivermos um quotidiano com  calma, onde possamos efectivamente sentir um “slow living” que se expanda a todas as áreas das nossas rotinas, a verdade é que muitos de nós ainda prolongamos uma vida onde a prioridade é para  coisas que não têm qualquer valor, que nos faz despender e desperdiçar energia e tempo com assuntos que são completamente irrelevantes, e que  boicotam a nossa saúde e bem-estar!

Vamos Parar. Sentir. Respirar. Movimentarmos o corpo, acalmarmos as benditas “cabecinhas”, e nutrirmos a nossa magnífica alma! Há várias opções e formas, seja a fazer aula de Yoga, como um simples desligar o tlm ao final do dia de trabalho, e dizer NÃO (com letras maiúsculas) à uma mente insaciável que pede, exige e comanda para fazer mais alguma coisa e respondermos aquele email, ou a agarrar nos nossos filhos e irmos directos do final do dia de escola até a uma praia ou um jardim, descalçarmos os sapatos, tirarmos as meias, arregaçarmos as calças, e corrermos pela areia, largando gargalhadas e abraçando aqueles que são o mais relevante, ou qualquer outra coisa que nos ajude a parar! Há tantas formas e maneiras de começar, mas depois é preciso continuar a ganhar disciplina, foco, determinação e levarmos uma vida onde  sentimos que estamos presentes!

BOAS PRÁTICAS