INSPIRING MORNINGS LIVE

O nosso Inspiring Mornings passou para o formato online, e acontece todos os Domingos, às 9.30h, no Live do nosso Instagram.

O programa desta manhã de pura inspiração para melhor cuidarmos de nós mesmos, conta com uma aula de Yoga com uma sequência dinâmica de posturas que pretende trabalhar o vosso corpo, acalmar e focar a mente e nutrir o coração. A aula é organizada para que todas as pessoas possam beneficiar de um momento de paragem e conexão corpo, mente e alma, como forma de (re)encontrar a vossa melhor versão. No final da aula, eu partilho um relaxamento guiado descrevendo uma técnica simples de meditação que ensina a arte de estar presente e cultivar atenção plena, foco e bem-estar.

Após a aula seguimos para o live do instagram de uma das nossas convidadas que compartilham aquilo que mais gostam e acreditam. Tem sido um enorme privilégio contar com um grupo incrível de mulheres que têm vindo a desenvolver processos importantes na vida de tantas pessoas! Estou a falar-vos da Joana Limão, Joana Alves, Marta Ferreira, Tâmara Castelo, Rita Sambado, Alexandra Vinagre e Ana Gomes. O meu sincero obrigada por fazerem parte destas manhãs de inspiração.

 

 

 

 

BOAS PRÁTICAS

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