INSPIRA-TE, 14 NOV. NA QUINTA RAPOSEIROS, ERICEIRA

INSPIRA-TE

Retiro de uma manhã com a professora Vera Simões, no dia 14 de Novembro, Sábado, na Quinta Raposeiros, na Ericeira.

” O Inspira-te é um Retiro de uma manhã num lugar perto de Natureza, a Quinta dos Raposeiros, na Ericeira,  onde eu partilho aquilo que mais gosto. Uma caminhada,  uma meditação,  uma aula de Yoga,  um relaxamento, uma refeição cuidada, nutritiva e saborosa, e uma talk cheia de conteúdos práticos, directos e simples, e tempo para partilharmos histórias e muitas gargalhadas!”   

 

PROGRAMA 

8h – Caminhada pela Quinta Raposeiros – no começo desta manhã vais caminhar por um lugar especial e cheio de árvores, que inspiram a calma e paz. + Meditação – vou ensinar-te que quando sossegas o corpo e a mente, consegues concentrar-te e estares presente em ti, para desfrutares do momento e descobrires lugares internos que também são de calma e paz.
9h – Aula de Yoga numa sala espaçosa e com vista para uma das praias mais bonitas da Ericeira. Vais aprender a conectar-te ao teu corpo, e encontrares espaço interno, silêncio e bem-estar. + Relaxamento – uma forma única de soltar o corpo, mente e coração.
10.30h – Pequeno-almoço saboroso, nutritivo e confeccionado com produtos biológicos! Esta refeição será preparada com todo o cuidado e amor pela talentosa Joana  Quirino, a responsável pela Whole Foods for my Soul. 
11.30h – Talk sobre Yoga, Inspiração e Propósito – como o Yoga é uma inspiração para conheceres-te, reconheceres os teus talentos inatos, e cultivares rotinas e um quotidiano com foco no teu propósito. + Perguntas e Respostas e Ritual de Despedida.
A Quinta Raposeiros fará um preço especial de estadia de 13 a 15 de Novembro para os participantes do nosso
Inspira-te! Por isso se optares por passar o fim-de-semana, ou apenas participares na manhã de Retiro, conta com uma experiência única, marcante e inspiradora! 

INSCRIÇÃO

escreve para info@ashtangacascais.com 

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