Quando temos a oportunidade de fazer uma pausa na rotina, especialmente quando conseguimos sair da cidade para estarmos em lugares que convidam a maior tranquilidade, e que permitem desfrutar de um tempo onde vivemos devagar,  naturalmente encontramos momentos para parar, sentir e respirar.

Muitas vezes são estas alturas que ajudam a avaliar com calma a forma como andamos a viver os últimos meses, semanas e dias, e que sustentam uma vontade real para uma mudança e consolidação daquilo que sentimos que nos faz mais felizes. Com o silêncio natural de quem está perto de uma praia, de um bosque, de uma montanha, de um lugar abençoado por algum tipo de natureza, tendemos a respirar de forma mais calma, a serenar o ritmo e a fluidez dos pensamentos e emoções, para desfrutar realmente de nós mesmos e do que está à nossa volta.

Precisamos de alturas destas, e não é só quando estamos em plena época de final de ano, em particular se vivemos quotidianos intensos que implicam stress, demasiadas tarefas, prazos, horas infinitas passadas ao computador ou nos automóveis, e tudo o que sabemos que nos afasta de uma vida mais lenta e calma.

Há que voltar a aprender a viver mais devagar, melhor organizar as nossas vidas, talvez pedir ajuda aos familiares mais velhos, abrir portas para novamente criar famílias alargadas, partilhar o tempo dos nossos filhos com os restantes parentes, cozinhar mais em casa, sair aos fins-de-semana para lugares, que felizmente em Portugal são tão perto das cidades, como uma praia, um trilho no meio de árvores, e qualquer outro espaço que tem a capacidade de relembrar que somos responsáveis pela nossa vida, e que podemos viver mais devagar.

Se ainda não pensou em nada disto, faça o exercício, sozinho, com os seus familiares e filhos, ou amigos, se não tem disponibilidade de sair por alguns dias, vá apenas por algumas horas até um destes lugares, mexa-se até ao primeiro que surgir na sua mente, e comece a voltar a ligar-se à terra, a si mesmo, à  sua respiração, para encontrar formas que explorem o seu potencial e  aprender a viver mais devagar.

FELIZ 2019!

BOAS PRÁTICAS