Ashtanga Cascais
is a home of inspiration to a balance lifestyle
through an Ashtanga Yoga Practice.

Ashtanga yoga is a practice
for everyone

O Ashtanga Cascais oferece aulas para iniciantes ao Yoga, e praticantes mais experientes, propiciando um ambiente estável para aprendizagem do Ashtanga Yoga, segundo a tradição deixada por Shri K. Pattabhi Jois e continuada por Sharath Jois.

Se é Iniciante…

sinta­-se muito bem­-vindo a começar a praticar Ashtanga Yoga connosco!

Pode participar em todas as nossas aulas, com exceção das aulas de Segunda-­feira porque necessitará de alguma experiência para integrar estas turmas. Escreva-nos um email para agendarmos a sua primeira aula – info@ashtangacascais.com

Se é Praticante Experiente…

tenha em conta os períodos de entrada nas aulas expostas no horário, e caso tenha uma prática longa, deverá chegar o mais cedo possível à aula. Respeite a ordem das sequências de posturas, não omita ou adicione posições. Procure manter consistência e regularidade nas aulas, aconselhamos um mínimo de 3 aulas por semana. Aproveite a hora e meia que passará em cima do seu tapete e dentro da aula, para limpar corpo, focar mente e cultivar uma ligação com a sua alma.

Se é Praticante em Férias…

saiba que o Ashtanga Cascais segue a tradição deixada por Shri K. Pattabhi Jois e as direcções do reconhecido KPJAYI, mantendo um programa estável de aulas de Mysore Style e classes Guiadas.

O Ashtanga Cascais está localizado no Estoril, que faz parte de Cascais.  Com uma pequena procura online, encontrará várias opções de alojamento no Estoril. Estar  Ashtanga Cascais e no Estoril significará beneficiar de aulas diárias e Workshops com a professora VERA SIMÕEs, Autorizada nível II pelo KPJAYI, Intensivos com outros professores Certificados e Autorizados pelos KPJAYI, e ainda conhecer as nossas praias, a pitoresca vila de Cascais, visitas fáceis até Sintra ou ao centro de Lisboa. Se precisar de recomendações de onde ficar e o que visitar, bastará escrever­-nos para  info@ashtangacascais.com

Grávidas e Pós-parto

Ensinamos aulas de Ashtanga Yoga adaptado à gravidez e no pós-parto.
Escreva-nos para mais informações – info@ashtangacascais.com

Privadas

Aulas privadas, ensino individual e personalizado, ideal para iniciantes ao Ashtanga. Escreva-nos para mais informações – info@ashtangacascais.com

O ASHTANGA CASCAIS ENCERRA NOS DIAS DE LUA NOVA E LUA CHEIA, AOS SÁBADOS, DOMINGOS E ALGUNS FERIADOS.