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Entram cá em a casa a queixarem-se do frio lá fora, vêm com casacos, gorros, e todo um conjunto de roupas que comprovam que finalmente o inverno chegou. Eu respondo-lhes com um sorriso,  porque [...]

Acontece o mesmo todos os anos. Chegamos a esta semana e a seguinte, e começo a rever os alunos cá de casa que estiveram ausentes em férias. São sempre reencontros entusiásticos, porque a grande [...]

No dia que recebi pela primeira vez o Afonso, fiquei com as lágrimas nos olhos. Era o filho mais novo de uma das minhas alunas mais regulares, que me pediu para ensinar-lhe Ashtanga Yoga porque [...]

Há uns bons meses atrás encontrei um post sobre um tal de Oil Pulling com óleo de coco orgânico que teria grandes benefícios para a saúde oral, fortalecia as gengivas, branqueava os dentes, e era [...]

Nas últimas mensagens que troquei com a minha grande amiga, que também é professora de Ashtanga Yoga, a Laura Miguel, ela escreveu que quando a bebé nascesse, que iria começar o Rock and Roll. Eu [...]

Olho para as fotografias que fui recolhendo ao longo destes meses, e é fácil perceber as diferenças. De uma barriguinha que não aparentava gravidez,  escrevo hoje com uma barriga cheia de uma [...]

EM OUTUBRO regressamos aos nossos Retiros de Ashtanga Yoga & Surf. Escolhemos mais uma vez a maravilhosa Herdade da Matinha, no Cercal, Alentejo, que será pelo terceiro ano,  a nossa casa [...]

Há alturas que sinto que sou a bombeira cá de casa, com dias e dias seguidos a colocar água sobre as labaredas criadas pelos praticantes, apagando fogos intensos, advindos de esforço, confusão e [...]

Está à procura de um destino para passar algumas semanas de férias de Verão? Portugal já não é de todo uma novidade como opção de férias, passou a fazer parte dos destinos de sonho de muitas [...]