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Entram cá em a casa a queixarem-se do frio lá fora, vêm com casacos, gorros, e todo um conjunto de roupas que comprovam que finalmente o inverno chegou. Eu respondo-lhes com um sorriso,  porque [...]

Sobre o tapete é fácil batermos de frente com aquilo que categorizamos como fragilidades  e as nossas mais profundas vulnerabilidades. A maioria dos praticantes quando chegam a esta fase,  e vêem [...]

Durante muito tempo tive oportunidade de escolher a melhor altura no meu dia para praticar, porque o meu quotidiano desenrolava-se com a prioridade de manter uma prática de Ashtanga Yoga regular, [...]

Acontece o mesmo todos os anos. Chegamos a esta semana e a seguinte, e começo a rever os alunos cá de casa que estiveram ausentes em férias. São sempre reencontros entusiásticos, porque a grande [...]

Nas últimas mensagens que troquei com a minha grande amiga, que também é professora de Ashtanga Yoga, a Laura Miguel, ela escreveu que quando a bebé nascesse, que iria começar o Rock and Roll. Eu [...]

Quando não paramos na altura certeza, lá mais à frente surgirá alguma situação, interna ou externa, que nos obriga a abrir os olhos, e a travar a fundo! O susto da travagem é tão forte, porque [...]

EM OUTUBRO regressamos aos nossos Retiros de Ashtanga Yoga & Surf. Escolhemos mais uma vez a maravilhosa Herdade da Matinha, no Cercal, Alentejo, que será pelo terceiro ano,  a nossa casa [...]

Quando estiver mais magro. Quando estiver mais feliz. Quando me sentir pleno. Quando superar esta perda. Quando deixar de ser preguiçoso. Quando ganhar o “Euromilhões”. Quando… [...]

Há umas semanas atrás fiquei a saber que o meu primeiro professor de Ashtanga Yoga,  o Tarik Van Prehn, vinha com a sua mulher, a Lea Perfetti, ensinar um workshop de fim-de-semana a Lisboa. Lá [...]

Na semana passada, estava a fazer a minha caminhada preferida, uma que me permite olhar o mar a cada um dos meus passos, onde subo, desço, ando sobre rochas, areia, contorno obstáculos, mas tudo [...]