INTENSIVE ASHTANGA YOGA WORKSHOP WITH ASTRID HOLTE OSTBYE, FROM March 29th TO 1st APRIL, IN ASHTANGA CASCAIS, ESTORIL, PORTUGAL

APROVEITEM AS VOSSAS FÉRIAS DA PÁSCOA

Com 4 dias de aprofundamento da prática de Ashtanga Yoga com Astrid Holte Ostbye, professora autorizada de nível II pelo reconhecido KPJAYI.

PROGRAMA
UM WORKSHOP PARA APROFUNDAR A PRÁTICA
de 29 de março a 1 de abril
Mysore Style – A maneira tradicional de ensinar e praticar Ashtanga Yoga, as aulas estão abertas para praticantes principiantes e mais experientes.

Dois grupos – com começo às 6h45 e 8h15.

31 de março às 11h
Palestra sobre a importância do ritmo da respiração e explicações sobre o método de Ashtanga, abordando a primeira e a segunda série de posturas do Ashtanga Yoga,  de modo a garantir uma maior compreensão como base para aprofundar as nossas práticas.

Astrid Holte Ostbye é professora de nível II de KPJAYI, co-fundadora e professora do Mysore Yoga Oslo, na Noruega. As suas aulas refletem a influência do seu professor Sharath Jois, e outros que fazem parte de sua história como praticante e que servem de referência à forma como ensina.

INFORMAÇÕES & INSCRIÇÕES
www.ashtangacascais.com
info@ashtangacascais.com

BOAS PRÁTICAS

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